保护视力、消除眼部疲劳的秘诀

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　　保护视力、消除眼部疲劳的秘诀

　　涂老师教您两招，快速消除眼部疲劳、增强视力！

　　第一招：明目小食谱——枸杞蒸蛋

　　功效：明目、保护视力、缓解眼部疲劳、补充蛋白质

　　材料：一人份量：鸡蛋一个，枸杞6-8粒

　　【注】：依据个人口味，亦可以加一朵香菇。

　　调味料：盐少许、香油

　　做法：1、先将鸡蛋在碗中打散，撇去鸡蛋表面的泡沫，香菇洗净、切丁，备用；

　　 2、准备一碗温开水，一边倒入鸡蛋中，一边用筷子搅拌；

　　 3、将枸杞和香菇丁放在蛋中，加入少量的香油和盐提味。

　　 4、将鸡蛋放入蒸锅中，蒸10~12分钟。

　　第二招：茶能明目，亦可敷眼

　　当眼睛出现酸痛疲劳、红血丝、眼部抵抗力较弱的问题时。

　　可以准备热茶水，剔除茶叶后，保留茶水的部分，加一点盐，然后用干净的棉片或者纱布清洗眼部，或进行热敷，可以非常有效的消除眼部疲劳，增强眼睛抵抗力！