涂老师开讲啦——坐月子的重要性&手部按摩功能大
坐月子的重要性
坐月子是女人的特权，可以让产后的子宫和卵巢快速恢复，让体内的器官快速归位，恢复正常运作和器官原本的机能。
如果产妇从小身体状况或者抵抗力就不太好，或是有其他问题，就更需要好好地坐月子。
坐好月子可以改善身体绝大多数的小毛病。
那么，坐月的时间应该是多久呢？
涂老师告诉你——正确的坐月子时间应该是30-40天，也可以根据个人的身体状况适当的延期5-7天。
坐月子一定要避免的误区是：“坐月子”期间应多休息，而非过度睡觉。应吸收足够均衡的营养，而非过量的饮食。尽量少量多餐，也不要挑食、偏食。
过度睡觉除了会引起腰酸背痛等毛病外，还会影响大脑的机能。
过度的饮食，会加重肥胖，还会给身体的器官造成负担。
产后，妈咪们抱孩子很容易引起腰酸背痛的问题。因为孩子的重量都积压在腰髋骨处。所以一定要对腰部和髋骨处着重进行保护和保养。
妈咪还需注意，切记在月子中胡思乱想，心情郁闷。并且，营养不良、消化不良、过度劳累都会引起产后乳汁不畅、腰酸背痛等问题。
手部按摩功能大
如果妈咪们觉得晚上睡不好，出现失眠的问题，可以揉按后脖颈外，还可以将大拇指揉一揉，搓一搓。
或者用另一只手的食指和拇指在大拇指的两侧和上下来回搓动，都可以很好的改善睡眠问题。
除了大拇指，其他手指也可以按照上述方法进行揉搓哦！
揉搓中指，可以改善胃部不舒服的问题。
接下来教大家两个手部按摩的手法：
第一个手法：
如图，手背部相邻的两个指骨中间的凹处的中间位置，都对应着颈椎的不同部位，进行按摩可以改善脊椎的部分问题。
对食指和中指的指骨的中间位置进行按摩，可以缓解和改善颈椎疲劳、酸痛的问题。
注意哦！如果出现手麻的症状，未必是手的问题，很可能是颈椎的问题。由于颈椎的神经受到了压迫，所以出现了手麻的症状。
对中指和无名指中间的位置进行按摩，可以改善背部和胸椎的问题。
对无名指和小指中间的位置进行按摩，可以改善腰椎问题。
第二个手法：
如图，每个手指的指甲、指关节和手指骨的中间位置都是需要进行的按摩点。
大拇指：手指甲（凹），手指第一关节（凸），第二节手指骨中间（凹）；
食指：手指甲（凹），手指第一关节（凸），第二节手指骨中间（凹），手指第二关节（凸），第三节手指骨中间（凹）；
中指、无名指和食指的按摩方式相同。
小指：手指甲（凹），手指第一关节（凸），第二节手指骨中间（凹），手指第二关节（凸）；
要注意，按压时，用大拇指、食指和中指进行按压，大拇指在上，食指和中指在下，托住需要被按压的手指即可。每个按压点的位置力度都需均匀。
如果有心脏的功能不太好的朋友，可以对手掌心的位置进行按摩。
最后附赠几个生活中经常会用到的小秘方！
嘴唇干裂脱皮怎么办？
可以用枸杞水加几滴柠檬汁，喝两到三天，脱皮的情况就会有非常大的改善。
孕妈感冒怎么办？
怀孕不可随便乱吃药，如果感觉有轻微的感冒，可以用柠檬片泡温热的水喝下去，几天后感冒的问题就会改善，不一定非要依靠药物。如果感冒很严重的话，建议及时就医，一定不要随便乱用药物哦！
