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涂老师开讲啦——效果惊艳的脸部指压!

发布:adminangelmybaby 浏览:1210次

  亲爱的准妈们,今天涂老师教授大家一套效果惊艳的脸部指压法

  脸部指压可以迅速的消除疲劳,还有美容保健的神效哦!

  准妈妈们可以学起来,就算不是准妈也同样可以一起来学哦!想要美丽、想要健康就快点学起来咯!

  脸部指压可以随时随地进行,只要觉得疲劳了或是觉得需要放松一下,都可以进行。并且脸部指压不限次数哦,想要做几次,就可以做几次。

  另外如果觉得自己的皮肤有些干燥的话,可以先在面部擦上面霜,给皮肤一些滋养。但面霜不是必须的哦!可以依据自己的皮肤状态选择是否在指压前擦上面霜。

  面部指压分为:额头指压、眼部指压、鼻部指压、脸颊指压、唇部指压和耳部指压六个部分。

  01

  额头指压

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  额头指压可以预防额头部的横向皱纹

  在做额头指压的时候需要将双手拇指置于头顶部做支撑,然后以中指为主,两个中指复叠(即左手中指压在右手中指指甲上)于压点位置,持续压3秒钟,然后松开,每个压点压3次;

  压点位置分别位于:眉心额头中部额头顶部(发际线的位置);要注意,三个压点位于同一条直线上。

  最后,在太阳穴处轻轻按压5秒钟,按压3次。

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  02

  眼部指压

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  如图所示,按压的位置分别位于眉骨下方和下眼眶的位置,大拇指横放,按压并轻微的向上推压,约5秒钟后松开,每个位置来回做3次即可。注意:不要按压到眼球和睫毛的部分!

  下眼眶的按压,用食指中指和无名指三指微曲并拢,以中指为主,置于按压的位置,轻轻按压,约5秒钟后松开,每个位置来回做3次即可。

  最后,在太阳穴处轻轻的按一按,揉一揉。

  这套按摩手法不分男女老少,玩手机、看电脑觉得眼睛疲劳了,孩子看书眼睛觉得累了都可以来按一按,揉一揉,并且对于青少年的假性近视有着非常好的效果!对老年人缓解视力退化都有很好的帮助!还是改善睡眠,提神醒脑的良方哦!

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  03

  鼻部指压  

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  现在很多人都有鼻子过敏、打喷嚏的毛病,这是鼻子对气温变化敏感所导致的。

  处理方法也很简单,就是让鼻子适应气温温差的变化。

  早上起来对着太阳的方向,深深的吸气,30-50次。接下来去洗脸,用一条干净的毛巾,用热水(手试会觉得有些烫的热度)打湿。然后将毛巾上的水拧干净,捂在鼻子上,用鼻子去吸毛巾上的热气,同样也是30-50次;这是在让鼻子适应温度的冷热,调节鼻子的冷热平衡。

  之后可以进行鼻部指压:垂直按压鼻两侧的晴明穴、鼻中和鼻翼两边的迎香穴三个按压点,指法是复叠压(即双手中指压在食指的指甲上)。每个压点压3秒,反复3次;

  此外,感冒鼻塞的时候可以压鼻翼两侧的迎香穴,差不多压两次就可以通鼻。

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  04

  脸颊指压

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  常做脸部指压可以增加皮肤的柔软度和皮肤弹性。方法也非常的简单易学:双手食指、中指、无名指三指并拢,以中指为主,置于压点,持续压3秒钟后向上推一下,然后松开。反复3次。

  压点位置位于颧骨下方,压点如上图所示。


  05

  唇部指压   

  中指置于压点,持续压3秒,反复做3次。压点位置如图中红色圆点标出所示,分别对应鼻孔、嘴角、瞳孔等位置,并且每横排的压点都是位于一条直线上。

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  06

  耳部指压

  两手分别捏住左右两只耳垂,食指在上,拇指在下,顺着耳际螺旋状从下到上打圈6次至耳尖,然后顺着而内侧滑下至耳垂,反复三次。

  然后可以顺着耳朵抓一抓,使劲一些,可以消除疲劳,促进听力。

  以上就是今天涂老师脸部指压教学法的全部内容啦!聪明的准妈们学会了吗?!