涂老师开讲啦——效果惊艳的脸部指压！
亲爱的准妈们，今天涂老师教授大家一套效果惊艳的脸部指压法！
脸部指压可以迅速的消除疲劳，还有美容保健的神效哦！
准妈妈们可以学起来，就算不是准妈也同样可以一起来学哦！想要美丽、想要健康就快点学起来咯！
脸部指压可以随时随地进行，只要觉得疲劳了或是觉得需要放松一下，都可以进行。并且脸部指压不限次数哦，想要做几次，就可以做几次。
另外如果觉得自己的皮肤有些干燥的话，可以先在面部擦上面霜，给皮肤一些滋养。但面霜不是必须的哦！可以依据自己的皮肤状态选择是否在指压前擦上面霜。
面部指压分为：额头指压、眼部指压、鼻部指压、脸颊指压、唇部指压和耳部指压六个部分。
01
额头指压
额头指压可以预防额头部的横向皱纹；
在做额头指压的时候需要将双手拇指置于头顶部做支撑，然后以中指为主，两个中指复叠（即左手中指压在右手中指指甲上）于压点位置，持续压3秒钟，然后松开，每个压点压3次；
压点位置分别位于：眉心额头中部额头顶部（发际线的位置）；要注意，三个压点位于同一条直线上。
最后，在太阳穴处轻轻按压5秒钟，按压3次。
02
眼部指压
如图所示，按压的位置分别位于眉骨下方和下眼眶的位置，大拇指横放，按压并轻微的向上推压，约5秒钟后松开，每个位置来回做3次即可。注意：不要按压到眼球和睫毛的部分！
下眼眶的按压，用食指中指和无名指三指微曲并拢，以中指为主，置于按压的位置，轻轻按压，约5秒钟后松开，每个位置来回做3次即可。
最后，在太阳穴处轻轻的按一按，揉一揉。
这套按摩手法不分男女老少，玩手机、看电脑觉得眼睛疲劳了，孩子看书眼睛觉得累了都可以来按一按，揉一揉，并且对于青少年的假性近视有着非常好的效果！对老年人缓解视力退化都有很好的帮助！还是改善睡眠，提神醒脑的良方哦！
03
鼻部指压
现在很多人都有鼻子过敏、打喷嚏的毛病，这是鼻子对气温变化敏感所导致的。
处理方法也很简单，就是让鼻子适应气温温差的变化。
早上起来对着太阳的方向，深深的吸气，30-50次。接下来去洗脸，用一条干净的毛巾，用热水（手试会觉得有些烫的热度）打湿。然后将毛巾上的水拧干净，捂在鼻子上，用鼻子去吸毛巾上的热气，同样也是30-50次；这是在让鼻子适应温度的冷热，调节鼻子的冷热平衡。
之后可以进行鼻部指压：垂直按压鼻两侧的晴明穴、鼻中和鼻翼两边的迎香穴三个按压点，指法是复叠压（即双手中指压在食指的指甲上)。每个压点压3秒，反复3次；
此外，感冒鼻塞的时候可以压鼻翼两侧的迎香穴，差不多压两次就可以通鼻。
04
脸颊指压
常做脸部指压可以增加皮肤的柔软度和皮肤弹性。方法也非常的简单易学：双手食指、中指、无名指三指并拢，以中指为主，置于压点，持续压3秒钟后向上推一下，然后松开。反复3次。
压点位置位于颧骨下方，压点如上图所示。
05
唇部指压
中指置于压点，持续压3秒，反复做3次。压点位置如图中红色圆点标出所示，分别对应鼻孔、嘴角、瞳孔等位置，并且每横排的压点都是位于一条直线上。
06
耳部指压
两手分别捏住左右两只耳垂，食指在上，拇指在下，顺着耳际螺旋状从下到上打圈6次至耳尖，然后顺着而内侧滑下至耳垂，反复三次。
然后可以顺着耳朵抓一抓，使劲一些，可以消除疲劳，促进听力。
以上就是今天涂老师脸部指压教学法的全部内容啦！聪明的准妈们学会了吗？！
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