0518-8585 5588
涂老师课程专区
您当前所在的位置:首页 - 涂老师课程专区

月子是女人的一道坎,做好这4件事,让你产后年轻不止10岁

发布:adminangelmybaby 浏览:1151次

  怀孕的时候孕妈许多想做事情都不能做,有许多想吃的东西都不能吃。孕妈是天天都盼着胎宝宝能赶快出生,自己也算是解脱了。好不容易熬过了怀孕,分娩,以为一切都可以恢复正常了,可没想到坐月子期间的禁忌一点都不比怀孕的时候少。

QQ截图20180517144915

  1.忌吃太多的鸡蛋

  很多的地方都有这样一个习惯,孕妇分娩过后,亲戚朋友都会去看望,几乎每个人都会带的东西就是鸡蛋。孕妇分娩过后身体虚弱,确实需要补充大量的蛋白质。而鸡蛋是我们日常生活中蛋白质含量高而且又便宜的食物。孕妈可以通过吃鸡蛋来补充,但并不是吃的越多越好。

  在产后的几个小时之内最好不要吃鸡蛋,因为产妇刚分娩完,需要尽快补充体力,鸡蛋很不容易消化,所以不适合分娩后吃。在整个月子期间孕妈每天只需要补充100克的蛋白质就足够了,所以每天吃3个鸡蛋基本可以满足。

QQ截图20180517144929

  2.忌不运动

  我们传统的观念就是,月子期间不宜走动,需要卧床休养。其实,这样的说法是没有科学依据的。

  如果分娩以后妈妈们经常不运动会引起血液流通不畅,导致静脉血栓。产后进行适当的进行运动,既可以收缩肌肉,使子宫尽快恢复,还能促进恶露尽早排出,让产妇身体恢复的更快。

QQ截图20180517144936

  3.忌月子期间不洗头,不洗澡

  以前产妇在月子期间不能洗澡,洗头,那是因为当时的社会还不够发达,没有完善的生活条件。

  现在的生活好了,家家都有保温系统,月子期间洗洗澡,洗洗头不但不会危害产妇健康,还能预防各种感染。对顺产的妈妈来说,产后3天就可以洗澡,剖腹产的妈妈在产后伤口恢复2周以后便可以洗澡。

QQ截图20180517144942

  4.忌产后不做体检

  产后不做体检就无法及时知道身体恢复的情况,如果出现异常也不能及时的处理,容易延误治疗或留下后遗症。因此,产后6到8周去医院做一个全面的体检是很有必要的。

QQ截图20180517144950

  月子是女人的一道坎,做好这4件事,让你产后年轻不止10岁!