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妈妈们知道吗?关于宝宝辅食竟然有这么多学问!

发布:adminangelmybaby 浏览:896次

  大约从6个月起,宝宝们进入了一个新的成长阶段,开始吃辅食了。

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  但是很多妈妈在添加辅食之初都会非常迷茫,辅食到底应该如何添加?应该从哪些食物开始?吃多少?需要观察宝宝哪些反应?

  今天我们就来专门说一说,为新手妈妈们逐一解惑。

  Q1

  何时开始添加辅食?

  中国营养学会推荐纯母乳喂养足6月龄后再引入辅食。

  但每个宝宝都有个体差异,妈妈们可以根据自家宝宝的一些表现来确定添加时间,不必搞得太紧张,非得「满6个月」,差一天都不行。

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  添加辅食的信号

  宝宝可以靠着椅背坐起来

  能抬起头部

  对食物感兴趣

  表现出十分想吃的样子

  看见汤勺便张嘴

  把勺子放进宝宝口里时,嘴唇能合起,含着勺子

  能闭上嘴巴吞咽食物

  大部分宝宝会在6月龄左右达到上面这些标准。如果你家宝贝提前达标了(当然必须满4个月哦),妈妈们也可以在咨询过儿科医生后,尝试给宝宝添加辅食。

  Q2

  第一口米粉如何选择?

  推荐富含铁,且成分单一的谷物类米粉。

  为什么是成分单一的高铁食物?

  最初的辅食需要富含铁,那是因为6个月以后的宝宝,出生时体内储存的铁消耗殆尽,如未能从食物中摄取足够的铁,则可能导致缺铁或缺铁性贫血。

  成分单一是指米粉中只含一种米。刚开始添加米粉建议选择单一成分的米粉,例如大米米粉,而不要一上来就选择好几种谷物米粉。等到吃过单一成分米粉没有过敏现象后,再逐步加入小米米粉、燕麦米粉等。

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  Q3

  初次吃的量、顿数、时间该怎么安排?

  辅食的添加要循序渐进,首次尝试约5g左右,即一小勺,不是为了让孩子吃很多,而是让他适应辅食,然后慢慢尝试各种食物。

  至于一天中什么时候安排吃辅食,妈妈们可以根据家庭实际情况酌情安排,建议是两餐之间或随大人一起进餐。

  一日辅食安排时间表(仅供参考)

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  Q4

  辅食添加的顺序是怎样的?

  最新资料显示:6个月开始添加辅食,就要从谷类、蔬菜、水果、肉类这些食物开始,排序不分先后,推迟某些特定的食物也不会降低过敏风险。

  高铁米粉→肉泥、菜泥、果泥

  但要注意一种一种来,新的食物添加应该单一地少量持续3-5天,看是否出现腹泻、皮疹、呕吐等症状。

  4种不同种类食物(谷类、蔬菜、水果、肉类)的添加可以合理地在1个月内完成,每种食物的种类和量要根据婴儿年龄的增加而增长。

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  Q5

  如何观察可能出现的过敏反应?

  宝宝如在摄入了某种新的辅食后,出现了以下不适的时候,家长们应该怀疑宝宝有可能是过敏了。

  1.数小时内出现的症状,较常见的包括:

  风疹块(荨麻疹)、湿疹恶化;

  眼、舌、脸、嘴和唇肿胀;

  腹泻、呕吐。

  2.不常见但严重的症状包括:呼吸困难、休克。

  3.隔一两天后才出现的反应:湿疹、持续呕吐、气喘、便秘、腹部绞痛。

  较容易引起过敏反应的食物:牛奶和乳制品、蛋、花生、鱼、甲壳类海产、果仁、小麦(如面包、饼干)、豆类、燕窝等。