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揭秘!【魅力教母】涂老师的“不老秘诀”!原来她每天都必做这5件事!

发布:adminangelmybaby 浏览:1144次

  我们的涂老师在台湾素有【魅力教母】【不老女神】之称。

  当然,这名头涂老师是当之无愧的,有谁能相信,涂老师今年已经70岁了。她依然保持着美丽和年轻的状态,依然是那么的迷人和令人歆羡。

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  想知道涂老师的“不老秘诀”吗?想知道涂老师有什么保养偏方才使得自己的皮肤和身材都这么美丽动人吗?

  那么这篇文章,你可不能错过!让我们一起来探索涂老师的“不老之谜”!

  01

  正确的喝水

  正确的喝水对人来说是非常重要的。涂老师在授课时,教学生们的第一课是如何正确的喝水。

  水是生命之源,人健康的第一要素便是喝水。但是应该如何喝水,喝多少水,很多人都心存疑惑。

事实上,真正健康、科学、正确的喝水方式是每隔15-20分钟喝3-4大口的水。我们体内存在很多弹力组织和结缔组织,它们都充足的水分,并将水分慢慢吸收,散发到其它的器官去。

  采取正确的喝水方式,一个星期后你将能感受到自己皮肤会发生明显的变化:变得光泽更富有弹性。

  唯有先给皮肤补给充足的水分,后续使用护肤品才会达到更好的功效。

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  02

  生命在于运动

  涂老师说,自己在运动之前一定要涂上自己护肤品。因为运动时身体的新陈代谢加快,对护肤品的吸收效果也是平时的数十倍,因此在运动的同时也是保养的好时机!

  涂老师自创了一套健康养生操,包含全身各个部位和关节的运动。从头部开始、颈部、肩膀、手臂、上身、腰部、胯部、腿部等全身各个部位的运动。可以使自己的全身各个部位得到舒展和锻炼,提升自己的身体机能。

  运动不止能让一个人健康,还可以让人健美,拥有美好的身材和自信的精神风貌。

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  (涂老师带领妈咪们学习健康养生操)

  03

  水果每日不可少

  涂老师每天必不可少的一项工作就是吃水果,有时早上时间很紧,来不及吃早餐,那么涂老师就会选择吃水果。

很多人都会心存疑惑,早上吃水果好吗?

  其实吃水果最好的时间就是在早上,早起后,人身体的新陈代谢和血液循环都是最好的时候,这时吃水果不会出现伤胃、过寒的情况。

  但是吃水果有很多注意事项,比如说,苹果是蕴含丰富铁质的水果。如果出现便秘的情况,就不可以食用,因为加重便秘的症状;但是如果腹泻,吃苹果便可以起到很好的治疗作用。

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  04

  皮肤每日需要“两餐”

  涂老师非常爱护自己的皮肤,每天不做好保养功课是不会睡觉的!但你也不要觉得涂老师的保养工作多么复杂和昂贵,护肤工作没有贵的,只有对的!

  保养的重要性大家都知道,但是往往坚持下来的却只有少数人。人每日三餐不可少,皮肤也需要每日两餐:早上洗完脸后保养,晚上睡前保养;

  同时在护肤品的使用量上,也需要有正确的观念,一次使用量大概在2ml左右,即可完成全脸的护理和保养,按照早晚两次,一罐200ml的护肤品应在3个月内用完。只有使用足量,才能发挥护肤品的效用。

  在保养和美的方面,有一句老话:没有丑女人,只有懒女人。每天抽出五分钟,完成早晚两次护肤,久之,皮肤状态将会得到非常大的改善。不要觉得麻烦和浪费时间,护肤不需要繁琐的流程,而是贵在坚持。

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  (涂老师开设护肤美容课堂,教授妈咪们保养秘诀)

  05

  积极地心态笑对人生

  在生活中难免有些不如意,只有保持良好的心情和心态,调整好自己的心情,保持积极乐观的生活态度才能够更好地面对生活。

  涂老师奉信:微笑会使人年轻,而忧伤焦虑会使人变老。因此她保持积极乐观的心态,笑对人生的起起伏伏。

  涂老师说,她一直不断地提醒自己,一定要保持年轻的心态,五十岁的时候告诉自己,我只有三十五岁!六十岁的时候告诉自己,我只有45岁哦!慢慢的,久而久之,涂老师不仅将自己的年龄真的“冻龄”在仿佛只有50岁左右,自己的心态也依然年轻、充满了活力!

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  这就是涂老师“不老神话”的秘密,做到上述五条,说不定您也可以和我们的涂老师一样,逃脱时间的控制,做一个“冻龄美人”哦!